Пар костей не ломит, или комплексное утепление бани

Содержание

Почему баня не держит тепло

Пар костей не ломит, или комплексное утепление бани

Холод в бане штука нужная и полезная, если это конечно в виде ушата ледяной воды или ведерка со снегом, в любом другом случае это самая настоящая беда. При чем нужно констатировать — эта неприятность не самая редкая с какими приходится сталкиваться любителям веника и пара.

Не высокая температура в парной дело обычное, многие из нас вообще являются сторонниками теплой бани, но, как говорится, все должно быть в меру. Когда после подбрасывания воды паром и не «пахнет», или он тут же мгновенно улетучивается, или ноги мерзнут на полу, то это уже не дело.

Попробуем разобраться каковы причины этого явления и возможно ли что-нибудь сделать.

Все дело в печке

Нужно начать именно с нее, потому как она изначально является источником нагрева. Вид, конструкция и расположение печи конечно играет в этом немаловажную роль.

Проблем с хорошим прогревом у заводских каменок обычно не наблюдается, чего нельзя сказать про самодельные. Неправильно сваренная такая печь вместо экономии может принести одни проблемы. Отсутствие зольника, дефлектора, неудачно сконструированная топка или дымоход приводят к тому, что вода и камни просто не достигают нужной температуры.

Баню как раз с такой вот печью — пока она топится вроде бы и ничего, как только дрова прогорают сразу становится прохладнее. Поэтому очень важно правильно распорядиться получаемым от дров жаром: огонь не должен просто улетать в трубу, он должен прогревать бак с водой и нишу с камнями.

Если такая печь не справляется со своей задачей можно посоветовать следующее:

— бак с водой нужно расположить сверху над топкой, а не сбоку,— прогрев камней сделать прямым,— чашу с камнями закрыть полностью или частично,

— на трубе дымохода поставить задвижку.

У заводских каменок с этим проблем как правило нет, но есть другая беда — они не держат тепло. Почему этот момент так важен, да все просто — быстрого нагрева мало, нужно тепло еще и сохранить на длительный период иначе это будет баня для одного.

Достигается это путем увеличения количества материала способного аккумулировать тепло и отдавать его постепенно, а не мгновенно как в случае с металлом.

У дорогих моделей эту функцию выполняют кожуха-конвекторы из камня, для бюджетных изделий выходом будет: частичная обкладка кирпичом, навешивание на дымоход бачка для воды самоварного типа или сетки с камнями, перенос дымоходного канала из центра в бок или к задней стенке (если это предусмотрено конструкцией).

Не лишним будет почитать и инструкцию, хоть многие этого делать и не любят. К примеру, часть производителей так и указывает, что максимальная t достигается путем полной закладки топливника дровами и полным открытием зольника. В общем, учитывайте особенности вашей каменки и учитесь правильно ее использовать.

Не следует еще забывать и о производительности печи, ведь каждая модель рассчитана на обогрев определенного объема бани/парилки. Приобретая или изготавливая отопительный прибор, нужно всегда прикидывать — сможет ли он обеспечить нужный температурный режим.

Что касается таковых из кирпича, то тут ситуация такая — хорошие каменки достаточно быстро нагреваются и очень долго сохраняют жар. Но такие творения дорогое удовольствие, ведь грамотно сложить сможет далеко не каждый печник, а он возьмет не мало за свою работу.

Вот поэтому, многие пробуют выложить печку сами и результат оказывается нужным далеко не у каждого. При кладке их своими силами часто допускаются ошибки. Неправильно выполненный дымооборот, футеровка топки или не то сечение колодца гарантируют слабый или чересчур длительный нагрев. В этом случае можно предложить сделать комбинированную печь.

Плохая вентиляция

Допустим, вы полностью уверены в работоспособности своей печи, но в бане холодно! В таком случае обратим внимание на вентиляцию.

В былые времена, когда не знали что такое утеплитель, двойной стеклопакет или наливные полы о вентиляции ни кто и не думал, воздух сам просачивался внутрь и также сам уходил через присыпку потолка.

Да и пространство деревенской бани не делили на два и более помещения. Теперь все по-другому, что и требует современного подхода.

Разделение зон с тщательным утеплением каждой из них просто невозможно без грамотно устроенной вентиляции, в противном случае воздух будет просто стоять — холодный внизу, горячий вверху. Наша задача заставить его циркулировать, тем самым распределяя тепло туда куда нам нужно.

Обычно это делается так: в перегородке парной с помывочной устраивается небольшое окошечко оно соединяет два закрытых помещения.

В моечной, обычно около печи, делают вентиляционное отверстие, которое каналом или гофрой выводят через пол в парилку.

Устроенная таким образом система работает следующим образом — нагретый воздух от камней поступает в п/комнату, а ему на смену через нижнее отверстие в парилку поступает холодный.

В моечной стало тепло или пошли париться — верхнее окошечко закрыли.

Данную систему можно видоизменить и увязать с протекающим полом, но об этом чуть ниже.

Внимание на фундамент и пол

Нередко причиной прохлады в бане становится холодный пол и корни этой проблемы уходят в самое начало возведения постройки, причем для деревенских и современных сооружений они различны.

Для сельских бань характерен ленточный фундамент, земляной подпол и протекающий деревянный пол. Отсюда и исходим в решении задачи.

Само по себе пространство под досками не промерзает даже в сильные морозы (для рубленой бани), поэтому для того чтобы ноги не мерзли делаем следующее:

  • Увеличиваем немного пространство между полом и землей.  Это можно осуществить двумя путями — сделать выше фундамент или снять слой земли.
  • С внутренней стороны бетонную/кирпичную ленту по периметру обсыпать песком или керамзитом.
  • Со всех сторон снаружи устроить завалинку.
  • Доски пола не укладывать вплотную к срубу и друг к другу, около печи также оставляем зазор.
  • Пол сделать немного выше основания каменки.

Современным каркасным постройкам, а также из кирпича или блоков все это может не помочь, тем более, что в большинстве из них вы не найдете простого слива воды на землю. В них устраиваются бетонные чаши с системой сбора и отвода воды наружу. Причем, многие это стали делать не только в моечной, но и по всему контуру бани.

В таких постройках t под полом зачастую равняется таковой на улице, т.е. при -20 гр зимой, после недельного вашего отсутствия, под полом у вас будет практически столько же. Что же получается — вы топите печь, через час полтора уже жарко, а внизу по-прежнему холодно.

Фундамент изнутри лучше не утеплять различного рода материалами на основе пенопласта — это грозит появлением на поверхности ленты конденсата.
Очень эффективным окажется включение пола в систему вентиляции.

В моечной пол делаем протекающим (в этом случае специальное отверстие не нужно) и частично такой же в парной. Нагретый воздух проходит через окошечко в помывочную комнату, нагревает это помещение, охлаждается и через щели пола затягивается обратно в парилку.

Циркулируя таким образом, воздух согревает пол и подпольное пространство значительно быстрее.

Тем, у кого залита монолитная стяжка можно посоветовать только укладку водяного или электрического пола, включение в основание слоев утеплителя должного эффекта не даст.

Утепляемся

Бани из камня, каркасные, щитовые и брусковые в обязательном порядке нуждаются в утеплении изнутри и снаружи.

Внутри данный процесс осуществляется по давно отработанной технологии — каркас, пароизоляция, минеральный утеплитель, фольга, вагонка, поэтому заострять внимание на этом не будем.

Желательно для пущей надежности провести соответствующие работы и на наружных стенах бани — заключаются они в укладке ветрозащиты и закреплении защитного материала от осадков.

В рубленых срубах точками ухода тепла являются: двери, окна, межвенцовые пазы и потолок. В отличие от вышеуказанных построек, в банях из кругляка нет необходимости полностью устраивать теплоизоляцию стен. Они и без того отлично удерживают тепло, да и закрывать такую красоту нет смысла, достаточно будет отделать евровагонкой только парную.

Работы по утеплению бани заключаются в следующем:

  • конопатка внутри и снаружи,
  • утепление дверей и окон,
  • теплоизоляция потолка.

Если стены обшивать не нужно, то вот потолок обязательно. Эти работы можно провести только изнутри, только снаружи или так и так. Для теплоизоляции потолка могут потребоваться кровельные работы.

Со стороны помещения будет достаточно закрепить к черновому потолку алюминиевую фольгу или крафт-бумагу, поверх которой с небольшим воздушным зазором крепят вагонку. Со стороны чердачного пространства можно уложить утеплитель или сделать засыпку.

Вот все основные моменты по улучшению вашей бани. Конечно, надо признать, что некоторые из них просто не подойдут вам, другие окажутся трудно выполнимыми, третьи не эффективными, но так и должно быть для каждой постройки свой подход, свои особенности.

Остались вопросы?

Обратный звонок

Источник: https://TeremKZN.ru/blog/pochemu-banya-ne-derzhit-teplo

Как с пользой попариться в бане людям с заболеваними суставов?

Пар костей не ломит, или комплексное утепление бани

» Болезни » Суставы » Как с пользой попариться в бане людям с заболеваними суставов?

1974 0

Баня положительно влияет на весь организм в целом, но особенно полезно париться при артрите, артрозе и других заболеваниях суставов и позвоночника.

Главным фактором, который присутствует при банных процедурах и который важен для восстановления здоровья ОДА (опорно двигательный аппарат) являются влажность и тепло. Согревающие процедуры относятся к методам физиотерапии. Однако перед походом в баню необходимо проконсультироваться с врачом.

Лечебная или вредная баня — все зависит от вас

Количество тепла, которое передается суставам, зависит от положения человека. Жар повышается от пола к потолку. Там образуется защитная воздушная оболочка.

Для лечения большое значение имеют вес человека, кровоснабжение суставов, уровень их деформации и т.д. Существует много разновидностей бань – русская, финская и т.д.

То есть можно выбрать оптимальный вариант, и желательно такой, чтобы была возможность регулировки температуры.

Лечит суставы не обжигающий жар, а мягкое тепло, которое постепенно прогревает больные кости и хрящи. Иногда могут быть рекомендованы контрастные температуры (парилка-обливание холодной водой). За счет этого усиливаются и ускоряются обменные процессы в организме, восстанавливается вегетативная система. Повышается уровень гормонов роста, гистамина.

Баня полезна на любой стадии подагры, при остеохондрозе коленных и тазобедренных суставов. Тепло помогает устранить усталость мышц, повышается их тонус. Связки и суставы становятся более гибкими и подвижными. Они быстро заживают в случае повреждений и становятся более крепкими. Тепло особенно благотворно влияет на гиалиновый хрящ.

Эвкалипотовый веник усилит лечебный эффект

От бани организм получает большую пользу. Повышается микроциркуляция крови, это способствует быстрому доставлению питательных веществ, витаминов и минералов к пораженным суставам. Для усиления эффекта используются хвойные и эвкалиптовые веники. В результате усиления кровотока хрящи получают кислород и все питательные вещества в короткие сроки.

Одновременно жар тонизирует мышцы, в результате чего они принимают большую часть нагрузки на себя, а суставы начинают работать в щадящем режиме. Больные кости, хрящи и ткани быстро избавляются от продуктов распада, токсинов и накопленных мочекислых солей.

При прогревании связок они становятся более эластичными, к поврежденным суставным поверхностям возвращается подвижность, так как они быстро насыщаются кислородом и получают с усилившимся кровотоком все необходимое питание.

Баня рекомендована при всех артрозе всех видов:

  • гонартроз;
  • остеоартроз;
  • спондилоартроз;
  • коксартроз.

Посещение парной рекомендовано при ревматизме, кроме периода обострения заболевания. Однако нужно учитывать, что при заболевании показано лишь аккуратное глубинное прогревание тканей. Это достигается за счет небольшого количества пара и несильного тепла. Температура в бане должна быть не выше 70 градусов. Это касается и парилки.

Баня рекомендована и при остеопорозе. Тепло и пар, содержащий целебные травы, выступают мощными стимуляторами, заставляя организм ускорять обменные процессы. Увеличивается микроциркуляция крови, что способствует восстановлению суставов. Одновременно выводятся излишки мочевой кислоты.

Об ограничениях

Нельзя посещать баню во время обострений суставных заболеваний и при прогрессировании воспалительных процессов. Например, при артрите и ревматоидном артрите противопоказано посещать баню и париться, если человек дополнительно страдает от:

  • гипертонии;
  • заболеваний почек;
  • эпилепсии;
  • инфекционных заболеваний;
  • склероза.

При наличии этих заболеваний усиление кровотока может спровоцировать тяжелое осложнение, повышение артериального давления, усиление воспалительного процесса. При ревматизме запрещены контрастные процедуры (обливание ледяной водой, купание в пруду после парилки). Это может вызвать обострение заболевания и ухудшение состояния больного.

Даже самые щадящие сеансы парилки противопоказаны при ряде других заболеваний. Например, при нарушении работы сердечно-сосудистой системы. Микроциркуляция крови резко возрастает и это значительно увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Запрещается посещение бань и парилок при наличии любых онкологических и кожных заболеваний, сахарного диабета, нарушений в работе ЦНС. Усиление кровотока негативно отразится на здоровье.

Советы артрозникам

При артрозе баня помогают снять болезненную симптоматику и быстрее избавиться от заболевания. Лучше всего дать теплу воздействовать на организм, когда тело находится в положении лежа. При артрозах полезно париться с веником. Хорошо помогают эвкалиптовый или хвойный. Парилка усиливает кровообращение, запускает процесс восстановления тканей.

Нужно строго следить за температурой

Можно просто лежать и прикладывать поочередно горячий и смоченный в холодной воде веники. Это усилит лечебный эффект. На горячие камни можно капнуть немного масла лаванды, оно хорошо снимает мышечные спазмы. Веник из можжевельника снимает воспаление и боли. Эфирное масло из сосны способствует ускорению регенерации тканей.

В баню необходимо идти предварительно вымывшись в теплой воде. Для исключения перегрева запрещен контрастный душ. Находиться в парной нужно не больше 10 минут. Однако время рассчитывается индивидуально в зависимости от степени развития заболевания и возраста человека.

Охлаждение должно быть кратковременным – 3-12 минут. После следует отдых на 20 мин. При артрозе заканчивать банную процедуру желательно массажем. Его можно делать с медом, который втирается в больной сустав, пока не побелеет. Это означает, что продукт пчеловодства отдал все свои питательные вещества.

После бани необходимо закрепить согревающий эффект. Больные суставы оборачиваются шерстяным шарфом или платком, затем нужно выпить теплый чай из смеси девясила, брусничника, хвоща. После бани на больные колени, локти, плечи можно нанести лечебную мазь, за счет чего целебный эффект значительно усилится.

Как быть людям с артритом?

Артрит – это воспалительный процесс в суставах и если нет обострения, то баня будет способствовать снятию воспаления и полному выздоровлению. Рекомендуется находиться в парилке не более 10 минут при температуре не превышающей 70 градусов.

Если даже такая температура противопоказана, то можно воспользоваться компрессами. К больному суставу прикладывается смоченный в горячей воде веник. Лучше, если он будет из можжевельника, сосны или эвкалипта, которые обладают противовоспалительным эффектом, оказывают успокоительное и обезболивающее действие.

Можно прогреть паром махровое полотенце и прикладывать его на больное место на 20 минут. Для усиления лечебного эффекта после двух раз коротких посещений парилки на пораженное место накладывается глина, ее нужно подержать 40 минут. Глиной можно и просто растирать больные суставы.

Во время банных процедур нужно периодически пить теплую воду с лимоном, также полезно при нахождении в парилке легко массировать больные суставы. Для улучшения эффекта используют эфирные масла или мед. Для улучшения кровообращения кожу необходимо слегка пощипывать.

Если температура в парилке сильно снижена – в ней можно находиться больше 10 минут. После выхода из бани суставы нужно смазать выписанной врачом мазью и утеплить шерстяным платком или шарфом. Переохлаждение или резкая смена температуры недопустимы.

При некоторых стадиях артрита (и в стадии обострения) баня вовсе запрещена. Нельзя посещать баню при остром спондилите, прогрессирующем воспалении и некоторых иных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

При артрозах, артритах и многих других заболеваниях суставов баня полезна, она способствует уменьшению воспаления, восстановлению хрящей, костей и мягких тканей. Мышцы, становясь более крепкими, забирают на себя больше нагрузки, в результате суставы работают в щадящем режиме, что помогает им быстро восстановиться. Для усиления эффекта можно использовать травы и продукты пчеловодства.

Однако при прогрессирующем воспалительном процессе посещение сауны может привести только к усилению заболевания, также следует обратить внимание на противопоказания.

Источник: https://osteocure.ru/bolezni/sustavy/effekt-bani.html

Баня и суставы: польза и вред от парной

Пар костей не ломит, или комплексное утепление бани
Сегодня все больше людей заботятся о состоянии собственного здоровья и пытаются различными способами сделать его лучше. Прекрасным средством оздоровления всего организма является посещение бани или сауны, которое оказывает целебное воздействие на все его системы. Но всегда ли хороша баня для суставов и как понять стоит ли идти в парную или лучше повременить?

Как баня действует на суставы: рекомендации к посещению

Многие посещают баню не просто для того чтобы получить удовольствие и зарядится положительной энергией, но и с целью избавления от отдельных недугов. При этом общеизвестным фактом является польза от посещения парной в бане для людей страдающим некоторыми заболеваниями суставов.

Их подвижность после бани усиливается в результате ускорения обмена веществ, усиления кровообращения и улучшения качества и объёма межсуставной жидкости. Кому и в каких случаях рекомендуется посещать баню с целью лечения и профилактики заболеваний суставов?

Медики утверждают, что одним из самых чудодейственных средств оздоровительного воздействия на суставы обладает баня. И ответ на вопрос можно ли парить в бане больные суставы за исключением отдельных случаев указанных ниже однозначно: ДА.

Пар избавляет от отечности и чувства усталости, и это своего рода тренировка для всех суставов организма. Спортсмены принимают такие процедуры для полного восстановления всех мышц после физических нагрузок.

Жалуются на усталость и болезненность суставов чаще женщины, в виду особенностей женского организма. Иногда тянущая боль чувствуется в суставах рук и ног в конце дня. Именно поэтому, а также в целях избежания отёчности ног, посещение парной особенно рекомендовано именно им.

В каких случаях при заболеваниях суставов посещение бани не рекомендовано

Давайте подходить к этому вопросу трепетно, ведь речь идёт о нашем здоровье.

  Если боль в суставах не большой силы, не резкая или вы просто испытываете определённый дискомфорт при движении, приседании, сгибании рук или ног, то три пять заходов в парную вам ни как не навредят.

При этом одно, не длительное посещение вряд ли окажет заметный положительный эффект. Но, даже оно может придать стимул к выздоровлению и восстановлению организма.

Однако в отличии от таких не имеющих острого характера болей существуют заболевания суставов и всего опорно-двигательного аппарата в целом, исключающие возможность посещения бани по медицинским показаниям. Что относится к таким заболеваниям, или стадиям заболевания?

Спондилит, во всех его стадиях и проявлениях. Наверное нет смысла описывать это заболевание, так как при его наличии каждый знает его значение, а у кого его нет, тому и знать особо не требуется.

Но всё же кратко:  спондилит — это  заболевание при котором происходит необратимое разрушение тел позвонков, что неизбежно приводит к деформации позвоночника.

Более половины случаев заболевания спровоцированы туберкулезом.

Если вы не страдаете спондилитом, то обратите на следующий пункт противопоказаний к посещению бани. Нет смысла делать длинный список с перечислением всех диагнозов, та как всё гораздо проще.

К противопоказаниям к посещению бани относятся все заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов в острой стадии. К ним относятся артрит, артроз, остеохондроз, остеоартроз и другие менее известные заболевания. Одним словом, сильная острая боль или внезапное ухудшение течения хронического заболевания — это повод забыть о бане, до момента снижения уровня воспаления.

Как пример, многим известна иногда возникающая резкая боль в коленном суставе, которая порой не даёт возможности даже свободно передвигаться. Если не было явной травмы, то скорее всего это острый артроз, течение которого может продолжаться 3-4 дня, а затем бесследно исчезнуть. Баня при артрозе коленного сустава такого характера в период обострения либо проявления просто исключена.

Почему болят суставы после бани: причины и действия

Как правило, парная способствует избавлению от болей в суставах и опорно-двигательном аппарате. Однако бывает так что после посещения парной человек наоборот начинает испытывать боли в суставах, ломоту или резкие боли при скручивании.

У каждого неприятные или болезненные ощущения могут выражаться по разному. Это могут быть резкие болевые ощущения или постоянная тянущая боль. Вот небольшой отрывок из сообщения Виктора М. о его видах боли после посещения парилки или принятии горячей ванны:

«… любил ходить в парную в баню да и просто принимать горячую ванну. Но что то в последнее время после этих процедур шалит невралгия, то защемит что-то в рёбрах, так что выдохнуть не могу, то прострелит, то суставы ныть начинают.  Сейчас хожу в тренажёрный зал, а там есть небольшая сауна. Через некоторое время после её посещений ситуация стала повторяться…»

В такой ситуации, если после бани болят суставы, необходимо попасть на приём к специалисту невропатологу или ревматологу для того чтобы исключить наличие патологического заболевания. Возможно сделать рентген или пройти МРТ по их направлению.

Главное здесь исключить именно серьёзное заболевание.  Если таких заболеваний выявлено не будет, наблюдайте за своим состоянием и всё таки продолжите обследование.

И последнее, то с чего начали, здоровье нужно беречь и при наличии сомнений в возможности и целесообразности посещения парной в бане, даже при отсутствии резких болей проконсультируйтесь для начала с грамотными ревматологом, ортопедом и терапевтом.

Рекомендации по посещению бани при заболевании суставов

Далее несколько полезных советов по посещению парной при заболевании суставов. Как начать процедуры, порядок проведения процедур, использование веников и трав.

  • Для начала достаточно ходить в баню раз в неделю и делать три захода в парную. Через некоторое время нужно постепенно увеличивать посещение парной за один визит до 5-6 раз. Перед тем, как вы первый раз зайдете в парную, хорошо вымойте все тело с мылом и вытрите его насухо;
  • При болях в суставах тщательно выбирайте для процедур в бане травяные добавки. Попробуйте в сочетании экстракт хвои и мяты — это сможет повысить тонус мышц, что благоприятно скажется на суставах;
  • Если вы лечите суставы ног, то нельзя париться стоя, нужно прилечь и полностью расслабиться. Первый визит следует ограничить пятиминутным пребыванием в парной. Размять больные суставы поможет веник. Полынь, мята, шалфей и крапива часто добавляются в дубовые и березовые веники. Дубовый веник всегда укрепляет кожу, а березовый — смягчает ее;
  • Особое внимание обратите на веник из крапивы. Лечение суставов крапивой в бане это проверенный и рабочий способ комплексного оздоровления. Подробно о пользе крапивы, а так же о том как правильно сделать, запарить и использовать веник из крапивы читайте в отдельной статье;
  • Между приемами парной ванны нужно провести несколько процедур с суставами. Сначала следует ополоснуть их струей прохладной воды, а потом обернуть в полотенце, смоченное в отварах из трав;
  • Перед последним заходом в парную, натрите все тело медом, таким образом, все целебные вещества войдут во внутрь организма. После бани нужно хорошо отдохнуть, при этом суставы держать в тепле.

Не рассчитывайте на мгновенный целебный эффект и моментальное оздоровление больных суставов от использования бани применяя нужные изменения в классическом парении.

Да, конечно, температурное воздействие, воздействие пара, мёд, веник с крапивой оказывают положительный эффект.

Но его вы сможете ощутить только при регулярном и длительном посещении бани, применяя как элемент в комплексном лечении. Но то, что вы его ощутите, это несомненно!

Источник: https://banyapro.ru/banya-i-zdorove/banya-i-sustavy-polza-i-vred-ot-parnoj/

Как правильно утеплить баню или сауну

Пар костей не ломит, или комплексное утепление бани

Какие бы гаджеты для ванной ни придумывало человечество, популярность традиционных бань и саун держится на том же уровне, что и тысячелетия назад. Создать небольшую зону здорового образа жизни можно и на загородном участке, и внутри просторного дома, и даже в малогабаритной квартире. Главное, чтобы парная была безопасной и, разумеется, утеплённой по всем правилам.

Костей не ломит

Каждая мало-мальски приличная цивилизация оставила после себя документально подтверждённые сведения о банях и саунах.

Как минимум последние три-четыре тысячи лет жители Рима, Египта, Китая, Индии, Японии, Европы и, конечно же, России охотно пользовались и общественными, и индивидуальными парными.

Отношение к ним с ходом времени менялось довольно радикально. Пока одни чтили сауны, подобно храмам, и вели себя там соответственно, другие искали в них корень зла.

Например, европейские врачи в эпоху Средневековья категорически не советовали посещать подобные заведения, приписывая им способность вызывать раннее старение, потемнение кожи, конвульсии, потерю зрения и детскую смертность.

Хотя примерно в то же время в Скандинавии сауну считали аптекой для бедняков.

В помещениях, стерилизованных посредством высокой температуры и танинов (выделяющихся при горении дров веществ), рожали женщины, проводили хирургические операции и лечили многие заболевания.

Бани, пришедшие в Киевскую Русь из Византии сразу после крещения страны, передали в управление православной церкви. Тогда же, больше 1000 лет назад, они были приравнены к лечебницам.

И по сей день в нашей стране русская баня и финская сауна пользуются особой популярностью, поскольку имеют больше сходств, чем различий. В сауне обычно сухое тепло, её выбирают те, кто любит спокойно посидеть в жаре, оздоравливающей организм. Те же, кому милее поддать пару и похлестаться веничком, отдают предпочтение русской бане.

В остальном эффект от посещения обеих разновидностей схож. И сауна, и баня способствуют выведению шлаков, укреплению иммунитета, улучшают кровообращение и работу всех внутренних органов, ускоряют метаболизм и поддерживают общий тонус организма.

Разумеется, если подходить к процессу как к спа-процедуре, а не как к поводу пропустить в шумной компании стаканчик-другой.

Гигиеническая революция

Сегодня среди самых необычных саун и бань можно встретить и сауны – прицепы к автомобилю, и сауны-лодки. До 1995 года передвижная сауна действовала на орбитальной станции «Мир».

Как видим, технический прогресс XX века не обошёл стороной и эту сферу. На смену баням «по-чёрному» и массивным небезопасным печам пришло совсем другое оборудование, которое не предполагает большого пространства и нескольких часов на разогрев.

А вот требования к «атмосфере» внутри парной остались неизменными.

Так, в русской бане температура должна оставаться в пределах плюс 40–70 °С, а влажность – высокой, порядка 40%. В сауне же необходимо следить, чтобы влажность не превышала 15%, потому что температура здесь обычно существенно выше – до плюс 120 °С. При соблюдении этих правил экстремальные условия не только не навредят организму, но и принесут пользу.

Кстати, немаловажным условием для саун является отсутствие сквозняка, потому что подвижный горячий воздух может привести к ожогам. К тому, как этого добиться, вернёмся чуть позже, а пока ещё пара слов о безопасности.

Современные, чаще всего электрические, печи устанавливают непосредственно в парной. В углу, который ближе к двери. В считанные минуты они разогревают воздух до нужных температур и в зависимости от конструкции позволяют (или не позволяют) подливать воду на камни. Разумеется, и сама печь при этом раскаляется, так что ожоги при прямом контакте неизбежны. Обязательно предусмотрите ограждение.

Очень удобны готовые решения – сауны под ключ, которые широко представлены на современном рынке. Их без труда можно вписать в свободное помещение и использовать долгие годы. Главное – удостовериться, что производители выдержали все основные требования экологической и пожарной безопасности.

Но не всегда габариты дома или квартиры позволяют купить стандартный вариант. Если это как раз ваш случай, сверхкомпактную или необычной формы сауну можно сделать собственными силами.

Строим сами

Точно так же обстоят дела и с отдельно стоящей баней или сауной. Тут готовым решением не обойдёшься. При проектировании бани обязательно предусмотрите в парной небольшое окно для проветривания, а когда будете его ставить, выберите двойной энергосберегающий стеклопакет. Понадобится дополнительное помещение для душевой и предбанник, где можно будет отдохнуть и немного остыть.

Если русскую баню традиционно строят из дерева, то для сауны в принципе подойдёт и кирпичная постройка, при условии, что  материал качественный, но при этом лучше избегать использования пористых материалов– всё-таки они обладают высокой сорбцией влаги, то есть способностью поглощать воду. Тем не менее главное, чтобы внутри стены были обшиты качественным натуральным деревом – это одна из составляющих здорового микроклимата в парной.

Для создания интерьера чаще всего используют доски различных пород дерева. Выбор должен быть тщательным, чтобы впоследствии не жалеть о вложенных баснословных деньгах – ведь не всякая, даже очень дорогая, древесина подходит.

С одной стороны, тут кому что по вкусу и по карману. Одни предпочитают северные ели и кедры, которые ценятся за плотность древесины, долговечность, устойчивость к деформации и влаге, за способность держать тепло. И за лесной аромат, конечно.

Другим ближе лиственные породы. В русской традиции ценятся, в том числе и за целебные свойства, осина, берёза и липа, которые не уступают по характеристикам хвойным деревьям северных широт. Долговечен, но и достаточно дорог дубовый интерьер сауны. По многим параметрам этой легенде российских дубрав нет равных.

Меньше всего для внутренней обшивки подходит сосна – из-за высокого содержания смолы. При нагревании она выделяется на поверхность, образуя непривлекательные пятна, а то и пачкая полотенца или кожу. Использовать сосновые доски можно только после обессмоливания.

Какой бы вариант вы ни выбрали, главное, чтобы древесина была хорошо просушена в заводских условиях, имела сертификаты об экологической чистоте и безопасности. На собственном здоровье экономить не стоит.

И не нужно покрывать стены, пол и полки в парной никакими составами. Ни красоты ради, ни долголетия для. При первом же нагреве все химические вещества станут выделяться в воздух и сведут ваши усилия на нет.

Обязательные мелочи

Чтобы баня или сауна долгие годы приносила только пользу и удовольствие, необходимо предусмотреть некоторые детали.

К примеру, кого обрадует перекошенная деревянная дверь, которая скрипит и не закрывается? А в случае с этим материалом подобные последствия практически неизбежны. Поэтому в последние годы двери в парных ставят преимущественно из закалённого стекла.

С ним и за двести лет ничего не случится. К тому же это очень красивое решение. А с теми, кто находится в предбаннике, даже перемигиваться можно.

Точно так же не стоит делать деревянным пол. Долго испытания водой и разными мазями, которыми любят пользоваться женщины в бане, он не выдержит. И дело даже не в плохой эстетике – рано или поздно на таком полу поселится грибок, а это уже совсем не вписывается в представление об оздоровлении.

Лучше выложить пол гигиеничным кафелем, а сверху для комфорта класть деревянные решётки или коврики. И предусмотрите уклон пола к водостоку.

Теперь, конечно, поговорим о камнях. Они нужны и в русской бане, и в финской сауне, поскольку долго держат тепло и экономят средства на отоплении.

Найти подходящие камни на улице, увы, не удастся. Поскольку не каждая порода выдержит проверку высокими температурами и тем более температурными перепадами при обливании их водой.

Как любой натуральный материал, неправильно подобранный для этих целей камень может выделить что-то в атмосферу, особенно при высоких температурах. Поэтому к выбору породы стоит отнестись ответственно.

Чаще всего в продаже можно встретить жадеит, габбро-диабаз и талькохлорит. Предпочтение стоит отдать не гладким булыжникам, а камням с неоднородной поверхностью. На таких вода будет задерживаться и испаряться, а не стекать на пол и в печь.

Время от времени их стоит перебирать и заменять расколовшиеся новыми. Есть простое для запоминания правило: обновлять камни нужно столько раз в год, сколько раз в неделю вы пользуетесь сауной.

Зачем камни в сауне? Тепло, которое отдаёт этот природный материал, значительно мягче, целебнее и приятнее, чем жар от раскалённой металлической печи.

Поэтому стоит обратить внимание на базальт. Порода вулканического происхождения известна ещё с древности и славится особой прочностью и долговечностью.

Кроме того, у базальта невероятно высокая температура плавления, поэтому он устойчив к жару и долго удерживает тепло.

И ещё одно приятное свойство этой породы: даже при небольшой печи камни будут аккумулировать тепло и создавать комфортную атмосферу в просторной парной без лишних затрат.

Самый ответственный момент

После стольких усилий и затрат самое обидное – понять, что даже самый мягкий и целебный пар улетучивается уже через минуту, а температура в сауне не держится из-за сквозняка.

Теплоизоляция – это тот самый важный элемент парной, который существенно сэкономит стоимость её эксплуатации, продлит срок службы и значительно улучшит свойства. Поэтому и выполнить теплоизоляцию стоит по всем правилам.

https://www.youtube.com/watch?v=1BMehi4cwNU

Необходимо выбрать подходящий утеплитель. Важно, чтобы он был экологически безопасным, поскольку воздействие на него тёплым паром или горячим воздухом не должно способствовать выделению вредных веществ. Его задача –  надёжно удерживать тепло и при этом не портиться от влаги.

А конденсат, особенно если внешние стены не из дерева, а из кирпича, всё-таки может образоваться, сокращая срок службы стеновой конструкции в разы. Поэтому использование пароизоляции обязательно; в местах стыков нахлёст должен составлять не менее 20 сантиметров с проклейкой.

Лучше всего с утеплением саун и бань справляется каменная вата. Один из крупнейших мировых производителей этого материала – датская компания ROCKWOOL – создаёт её в виде плит разной толщины, что очень удобно при монтаже.

К слову, если для стен достаточно слоя каменной ваты толщиной 100–200 мм, то для потолка его стоит увеличить в полтора-два раза. Как известно, горячий воздух поднимается вверх, и именно через потолок в парной происходит основная теплопотеря.

В чём же преимущества каменной ваты? Секрет в том, что производят её из тех самых базальтовых пород, о которых речь уже шла выше. Расплавленную породу вытягивают в тонкие нити, формируя плиты.

Воздух между волокнами служит дополнительной «ловушкой» для тепла, поэтому этот материал имеет высокие теплоизоляционные характеристики В остальном каменная вата обладает всеми свойствами базальта: долговечностью (срок службы не менее 50 лет), устойчивостью к деформации, воздействию влаги, химических веществ и т.д. По сути, тот же камень, что в печи, будет у вас и в стенах.

Дополнительным бонусом станет негорючесть этого материала, что очень кстати, ведь сауна или баня – источник пожарной опасности. Каменная вата и сама не горит, и не позволяет огню распространяться.

Так что в парных с дровяными печами о нужно использовать экологичные и негорючие материалы. Каменная вата – отличный способ утеплить и одновременно обезопасить от возгорания основание печи на полу, а также дымоход в местах его соприкосновения с перекрытиями и кровлей.

Как смонтировать

Если с утеплителем мы уже определились, то теперь стоит разобраться с технологией монтажа, ведь от его правильности зависит качество теплоизоляции.

Для того чтобы уложить плиты из каменной ваты, нужно сделать на внешней стене деревянную обрешётку, сверху постелить пароизоляционную плёнку и далее приступать к облицовке. Как видим, процесс достаточно прост. Главное, чтобы между плитами не оставалось даже малейших зазоров.

В случае с продукцией ROCKWOOL достигается это просто. В ряде решений, таких как ЛАЙТ БАТТС и ЛАЙТ БАТТС СКАНДИК, один край – пружинящий, что существенно облегчает монтаж. Стоит только уложить плиту на место, как край разжимается и создаёт идеальное прилегание.

Также ЛАЙТ БАТТС СКАНДИК подойдёт тем, кто старается экономить на транспортных расходах. Благодаря сильному сжатию при упаковке плиты занимают гораздо меньше места в автомобиле и при хранении. Но стоит ее вскрыть, они на глазах возвращают себе заданную толщину.

Источник: http://www.vusnet.ru/sovety/kak-pravilno-uteplit-banyu-ili-saunu.html

Банные радости

Пар костей не ломит, или комплексное утепление бани
Петр Саруханов / «Новая газета»

  • Рубрика: Кожа времени. Читать все материалы 

С одной стороны, мы так любим зиму, что не можем ей нарадоваться. Потому и отмечаем зимние праздники дважды, включая старый Новый год — оксюморон, который легко сводит с ума американских славистов.

С другой стороны — и именно поэтому — в России редко жалуются на жару. Учитывая широту, тепло тут считается капиталом. Коротким летом его копят на долгую зиму, которую венчает концентрированный жар праздников. Он находит себе выражение в народной мудрости: «пар костей не ломит» и «после бани укради, да выпей».

Следуя этим заветам, я свято блюду традицию завершать сезон новогодних торжеств — где бы я ни оказался — в бане.

Теперь мне кажется, что самой экзотичной из них оказалась первая — баня детства. Начальная прививка роскоши, она, как писал классик, была «не нужна, но желанна», ибо все, что делается не из необходимости, оборачивается наслаждением, хобби или грехом.

Никакой необходимости в бане не было: в нашем старом рижском доме стояла на крученых ножках ванна такой глубины, что в ней мог утонуть пьяный.

Горячую воду, однако, добывали с помощью сложного устройства, которое топили торфом.

Его кислый запах я напрочь забыл, пока не обнаружил, что в элитарных магазинах Нью-Йорка на День святого Патрика американским ирландцам продают брикеты торфа — и как раз из-за этой ностальгической вони.

Так или иначе, в баню мы ходили не для гигиены, а из утонченного наслаждения. Простонародная и незатейливая, она состояла из лавок с шайками и парной, которая внушала мне ужас, что и понятно.

— Никто в здравом уме, — жаловался я, — не войдет в пыточный закуток с нестерпимой жарой, набитый голыми дядьками, делающими вид, что им там нравится.

— Зато, — объяснил отец, — какое счастье оттуда выбраться.

Освоив в детстве необходимый соотечественникам урок, я не пропускал ни одной бани в тех странах, где они водятся.

2

Я уже совсем было решил взобраться на Фудзияму, когда меня остановила переводчица, кстати напомнившая, что одну вершину можно увидеть только с другой. Образумившись, я остановился на полпути, достигнув лавовых полей и горячих источников. Иностранцы, напуганные публичным купанием, принимали минеральные ванны в номере, но я пустился во все тяжкие.

Собственно мытье у японцев занимает немного времени и происходит на корточках. Зато потом начинается медленное путешествие по водным коридорам, соединяющим пахучие бассейны разной температуры — от комнатной до крутого кипятка. Мигрируя с разомлевшим косяком, я миновал темные залы с сероводородными протоками и неожиданно увидел над собой звезды.

Крыша кончилась, и открылось горное небо с вырубленным из белого льда конусом: Фудзи.

— Ближе и не надо, — сказал я сам себе, выплывая к гардеробу.

Так я научился ценить страны с бурной вулканической деятельностью. Особенно — Исландию, на которую приходится пять землетрясений в день. За эти, мягко говоря, неудобства исландцы получили термальную баню на каждом перекрестке, что, учитывая редкость городов и плотность крохотного населения, не так уж много.

Самая знаменитая — Голубая лагуна. Как и все в этой стране, она расположена нигде — посреди необитаемых и неприступных кочек. Пейзаж настолько неземной, что здесь тренировались астронавты перед высадкой на Луну. Тем большее удивление вызывает лазурный рай, когда он открывается после долгой и заснеженной дороги.

Раздетые купальщики испуганно выходят на такой мороз, которого следует ожидать от полярной широты, и с недоверием бросаются в горячую воду, чтобы вынырнуть счастливыми.

Со дна бьют могучие источники, в минеральном бульоне размягчаются кости, снег оседает на голове, и ты замираешь в долгой истоме, которую, как все лучшее, что доступно телу, не удается описать нашему немощному языку.

На сушу все выходят бездумными и умиротворенными. Не удивительно, что в Исландии нет армии.

3

В Америку я приехал в роковой для бани час: началась эпидемия СПИДа. Запуганный народ, который и в мирное время боится своего тела (не говоря уже о чужом), увидел в банях эпицентр порока с отчетливым гомосексуальным оттенком.

Жертвой навета пала традиционная нью-йоркская баня, которую вместе с бубликами и солеными огурцами евреи из России привезли в Новый Свет на заре ХХ века и назвали на идиш: schvitz. Последним заведением такого рода в Нью-Йорке была одинокая русско-турецкая баня, в которой я не обнаружил ничего русского или турецкого.

При этом нельзя сказать, что баня вовсе чужда настоящей Америке. Индейцы умели париться в вигвамах, присыпая раскаленные камни — как мне рассказывали друзья краснокожих — марихуаной. Не чая выбраться в резервацию и сомневаясь, что меня там примут за своего, я смирно ждал, когда найдут лекарство от СПИДа или отменят общественное мнение.

Вот тут до меня дошла благая весть от живущих на нашем берегу Гудзона корейцев. Их банная культура на много веков древней нашей. Она восходит к универсальной для Дальнего Востока натурфилософии, которая учит левитировать, питаться воздухом и быть бессмертным. В этих категориях баня — фабрика жизненной энергии чи и инструмент тонкой балансировки противоположных субстанций — инь и ян.

— В корейскую баню, — сказали мне завсегдатаи, — приходят с раннего утра и уходят, дождавшись просветления.

Не надеясь постичь мистические тонкости и магические практики, сам я отправился в нее наугад и изучал по правилу буравчика.

Банная процедура по-корейски требует дышать нагретыми испарениями разных, преимущественно драгоценных субстанций. Для этого в просторных палатах установлены каменные шатры с низкими дверями.

Внутри царит жара, мерцает свет и оседают невидимые глазу частицы важной материи.

Я начал обход с самого дорогого — с парилки, облицованной чистым золотом. За ней стоял небольшой дворец из аметистов, в котором я почувствовал себя как Садко в гостях. Потом — по нисходящей, я дышал гималайской солью, желтой глиной и белой глиной с тростником.

Кульминацией банного похода служила грозная парная, входить в которую разрешалось лишь в накинутой попоне. И не зря.

Я вылетел обратно, не успев взглянуть на градусник, но знаю, что температура была достаточной, чтобы спеклись вкрутую куриные яйца, которыми торговали в буфете.

Отдышаться я смог только в ледяной пещере, где встретил таких же напуганных соотечественников. От них-то я и узнал о новой русской бане в Ясной Поляне, как мы патриотично переводим название городка Fair Lawn, облюбованного и населенного выходцами из СССР.

4

Вернувшись через полвека в русскую баню, я ее не узнал. За время разлуки она спуталась с Римом и покрылась мрамором. Вход в женскую раздевалку сторожила каменная Венера, мужскую почему-то охранял не Марс, а Меркурий. Внутри все было, как в ностальгических снах: знакомо, но лучше.

В одной парной — сухой пар, в другой, где можно обливаться, мокрый, в третьей — дышат эвкалиптом, из четвертой вываливаются в купель с ледяными осколками, в пятой сидят на ощупь в хаммаме, в шестой ходят босиком по горячим булыжникам. Из седьмой — финской сауны — ныряют в бассейн, чтобы начать все сначала. И так до тех пор, пока вас не прервет зверский аппетит, который всех гонит к любимому аттракциону: обеду в полотенцах.

Именно пренебрежение этикетом придает банной трапезе тот аромат ленивой расслабленности. Как в «Гарри Потере», баня выпихивает в другую, куда более приемлемую реальность.

К селедке здесь подают картошку не вареную, а жареную, да еще с грибами, супом называют царскую уху из головизны, а шашлыком — чалахач на косточках. Про водку я промолчу, а про пиво — бочковое с уже чищеной воблой — не смогу.

— Вредно, — скажут мне, — ведь такая баня не лечит похмелье, а является его причиной.

— Верно, — отвечу я, — но так можно сказать про любой праздник, который чреват эксцессами и оттого так дорог.

Когда баня была от бедности, ее держали в черном теле и на каждый день. Теперь сюда ходят ради катарсиса: физиологической встряски и освежения чувств. Это — опера для тела. Конечно, как ту же оперу, баню можно ненавидеть, но тогда список физических радостей, и без того сильно уступающих духовным, станет еще короче, а жизнь беднее.

Нью-Йорк

Источник: https://www.novayagazeta.ru/articles/2019/01/10/79139-bannye-radosti

Три способа как утеплить баню – выберу один

Пар костей не ломит, или комплексное утепление бани

Вот уже неделю курю форумы, пытаюсь понять, что мне делать со своей баней. Ситуация такова, что моя баня из бруса 100 на 100 мм очень холодная. В чем это выражается? В том, что можно зимой протопить баню, и далее пошли первые люди. Они попарились, за ними пошли вторые люди. И вот им уже, сколько в бане не поддавай, становится «не по банному».

То есть, температура в парилке не поднимается выше 60 градусов, хоть ты убейся. Она поднимается, после того, как начнешь поддавать сильно. Но через 5-10 минут уже начинает чувствоваться, что температура опускается. Разве это баня? Выхода, кроме как утеплить баню, я не вижу.

Какие причины могут быть?

Начал разбираться – почему баня выхолаживается. И понял две простые вещи.

Во-первых, для бани брус 100 на 100 мм – это очень тонкие стены. Может где-то на юге России этого и достаточно, но у нас в ХМАО такие температуры зимой, что такие тонкие стены не спасают.

Сам я переехал сюда из Самарской области, там у нас таких морозов никогда не бывало, какие стоят здесь.

Дом достался мне от прежнего хозяина. А вот баню я решил строить сам. И выстроил, на манер того, как у меня была в Самаре.

В первую же зиму случился такой казус – в бане холодно. Думал, что это из-за неплотностей между брусьями, утеплял джутом. Вроде не стало так дуть, а может не ходили в ту зиму в баню в два захода.

А на вторую зиму вот опять все повторилось, и теперь встал вопрос, как утеплять баню, чтобы в ней было тепло, и жар не выходил.

Три способа как утеплить баню

Почитав на форумах, я для себя выделил три способа, как утеплить баню снаружи, поверх бруса.

Способ № 1. Утепление стен бани снаружи базальтовой ватой. Между брусом и слоем ваты кладется фольгированная пароизоляция. Она не дает пару из бани напитывать базальтовую вату и препятствует продуванию брусовой стены.

Далее идет слой базальтовой ваты. Для ХМАО можно сделать на баню 100 мм ваты, это же не дом постоянного проживания. Поверх ваты можно не делать гидроизоляцию. Только вату придется взять поплотнее, можно плотности 60 или 85. Тогда она не будет сыпаться и не будет сильно впитывать влагу из воздуха.

Утеплять баню снаружи — только негорючим утеплителем.

Затем на рейках нашивается обшивка. Я хочу обшить баню снаружи вагонкой. У моего соседа так обшит дом и покрашен сверху темно-коричневой краской, а наличники белые. Смотрится отлично. Тоже покрашу баню в разные контрастные цвета, будет не баня, а картинка.

Способ № 2. Утепление бани снаружи пенопластом. Этот способ мне подсказал сосед. У его брата каркасная баня, так он утеплил ее пенопластом. Я ему в ответ на это привел несколько примеров из опыта форумчан, когда бани с таким утеплителем горели. На что он мне ответил, что все бани горят, они же из дерева.

Рано или поздно баня все равно сгорит. Поэтому она должна быть максимально дешевая, чтобы можно потом было без больших финансовых затрат построить новую баню. На мой вопрос, как утеплить баню пенопластом, ведь это горючий материал, сосед ответил, что у всех так и ничего. Вот и весь разговор.

Я утеплять баню пенопластом не буду, не тот это материал, пары которого хотелось бы вдыхать, сидя в своей собственной парилке.

Способ № 3. Утепление бани изнутри. Многие форумчане, на мой вопрос, как утеплить баню подешевле, написали в моей теме на форуме, что можно утеплить баню изнутри. Все сходятся в одном – утеплять баню изнутри нужно обязательно негорючим материалом, базальтовой ватой, например. Утеплять баню пенопластом изнутри нельзя, при нагревании он будет вонять, а может и загореться.

Хорошо, если получится сохранить старую обшивку парилки и моечной из лиственной вагонки. Это значительно удешевит процесс внутреннего утепления.

Поэтому, перед тем, как утеплить баню изнутри, надо снять внутреннюю обшивку, сделать это аккуратно, сложить все дощечки в сухое место.

Далее, на брус или бревно изнутри монтируется утеплитель – базальтовая вата. Можно монтировать ее в каркас из деревянных брусков 50 на 50 мм. Только вкладывайте листы базальтовой ваты плотно, без зазоров между утеплителем и брусками.

Толщину утеплителя можно делать такой же, как и снаружи, 100 мм.

Далее поверху степлером прибиваем фольгированную пароизоляцию, которая защитит базальтовую вату от пара из парилки и моечного отделения. Кроме того, фольга отражает часть лучистой энергии от банной печи обратно в парилку.

На базальтовую вату при утеплении бани изнутри — фольгированную пароизоляцию.

Основной вопрос, можно ли утеплять баню изнутри? Конечно можно. Потому что это не дом постоянного проживания. Вы топите баню два-три раза в неделю, зачем все время держать в ней тепло?

А если баня утеплена изнутри, то при протопке в парилке очень быстро набирается хорошая температура, при этом внешние стены не нужно прогревать.

Если баню утеплять снаружи, то при протопке нужно будет прогреть стены из бревна или бруса, только тогда в парилке установится нормальная банная температура.

Какой из способов утеплить баню – снаружи или изнутри – выбрать, я еще не решил. Только пока однозначно определился с выбором утеплителя. Буду утеплять баню базальтовой ватой.

Надеюсь, что результаты моих поисков помогут кому-нибудь еще в вопросе утепления бани из бревна или бруса, как у меня.

Виктор Найденов, г. Лянтор, ХМАО.

Источник: https://dompraktika.ru/tri-sposoba-kak-uteplit-banyu-vyber/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.